Durch einseitige Alltagsbelastungen entstehen muskuläre Dysbalancen, die oftmals die Ursache von Rückenproblemen sind.
In diesem Angebot stehen funktionelle Übungen im Mittelpunkt, um langfristig Haltungsschwächen vorzubeugen und den Bewegungsapparat gesund zu halten.
Jede Stunde beginnt mit einigen Übungen zur Erwärmung und Mobilisation der großen Gelenke und abschließend werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt.
Bitte ein Handtuch und saubere Hallenturnschuhe (die niemals draußen getragen werden) mitbringen!
